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2、不要憋尿，孕妈咪不能长时间憋尿，孕妈妈一般有尿频的现象发生，而孕妈妈乘坐长途汽车不能经常上厕所，时常憋尿会导致膀胱发炎，甚至往上逆行引发S脏的发炎。一旦发炎就会导致腰部酸痛、发烧，这对孕妈妈和胎儿是极为不利的。3、避免劳累过度，孕妈妈自己休息好，宝宝才能休息好，如果孕妈妈乘坐长途汽车长时间奔波过度劳累，让孕妈妈没有得到好的休息，长时间精神处于疲惫状态，将会影响胎儿发育迟缓，妈妈的健康直接关系到宝宝，严重的甚至还会造成或早产。
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第三，在长途汽车中途停车上厕所或者吃饭的时候，一定要看紧自己放手机或者现金的包，并且随身携带，也不要露财，以免被有心人士盯上。从以上三点我们可以看出，女性独自一人乘坐长途客运汽车时，一定要保护好自己，不要穿得太露，放现金或者手机的包包一定要用手，不要随意放在座位旁边，如果有条件的话，很好选择跟同性坐一排，如果实在没有办法，可以选择不睡觉，让自己保持清醒。
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做长途车注意事项1.一定要去正规大车站坐车，不要贪图便宜坐那些零散的拉客车，这样很不安全。2.上车后一定要注意自己的行李物品，由于你坐的是长途大巴，所以你的座位使你的一边口袋或者挨着窗户，或者挨着过道，这就应该将你的钱物放在别人不容易接触到的地方。你所带的行李不要放在自己座位的顶部，要放在你一眼能看到的位置。
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